一、保持冷静，收集证据

发现第三者插入自己的婚姻，人的情绪很容易失控，但越是这种时候越要冷静。因为冲动行事可能会让事情变得更糟。收集证据是很关键的一步，它能在后续的处理中起到重要作用。证据的形式有很多种，比如聊天记录、通话录音、照片、视频等。举个例子，如果发现伴侣和第三者有暧昧的聊天记录，可以用手机截图保存下来。要是有他们在一起的照片或者视频，也一定要妥善保存。这些证据可以证明伴侣存在过错，在后续的财产分割等方面对自己有利。

二、与伴侣沟通协商

在收集好证据后，可以找个合适的时间和伴侣坐下来好好沟通。了解他的想法和态度，看看他是否有回归家庭的意愿。沟通时要保持冷静和理智，表达自己的感受和想法，同时也听听对方的解释。如果伴侣愿意和第三者断绝关系，回归家庭，可以给他一个机会，但要明确表明自己的底线，让他知道这种事情不能再发生。比如，可以签订一份婚内协议，约定如果再次出现类似情况，财产如何分配等。

三、寻求专业机构帮助

如果自己和伴侣的沟通没有取得理想的效果，或者不知道该如何处理，可以寻求专业机构的帮助。比如婚姻咨询机构，他们有专业的咨询师，可以帮助夫妻双方解决矛盾，修复关系。也可以咨询律师，律师可以根据具体情况提供专业的法律建议。比如在财产分割、抚养权等方面，律师能给出合理的指导。

四、考虑法律途径解决

如果伴侣不愿意回归家庭，或者双方在财产分割、抚养权等问题上无法达成一致，可以考虑通过法律途径解决。向法院提起离婚诉讼，在诉讼过程中，之前收集的证据就可以派上用场了。法院会根据证据和相关法律规定进行判决。比如，如果能证明伴侣存在过错，在财产分割时可能会倾向于无过错方。

婚姻里出现第三者是一件很棘手的事情，处理完这些问题后，还可能会面临一些后续的情况。比如财产分割的执行问题，如果对方不按照判决执行，该怎么处理；还有孩子的心理问题，如何让孩子尽量减少伤害。这些问题处理起来也不简单，很容易让人陷入困境。