结束一段婚外情不是要断联，反而要常联系。婚外情关系不是和长时间的断联，而是要做到常联系，把对方当成朋友关系那样去维护。

如果在一开始的时候他们愿意付出，也只是低成本的，有新鲜感和征服欲所驱动的。而且在这样一段不透明的关系当中，他们在一开始的时候就没有实际的成本投入，就更加没有维护感情、经营关系的意识，跑则去，不好则散。

如果你不联系他，他可能也会很长一段时间不联系你，从喜欢的角度来说，他跟你相处的舒适感没有了，喜欢就丢失了，剩下的需求不知道什么时候会冒出来，也许是对方身体寂寞的时候，也许是婚姻当中有重复的矛盾冲突出现的时候，想起了你的那一点好，又想在你这里寻求慰藉，所以永远不要等着婚外情当中的男人主动来找你，在这个过程当中，你会想断，断不了，想继续下去都觉得没有意思。

我们始终要为自己的情感规划，更有自己的情感目的，而不让陷入内耗当中。婚外情的最终意义是来帮助我们成长的，是一个很不错的契机，借由这个契机，我们的情感。能力，我们对于关系以及个人的认知都可以提升，那这是一个不错的锻炼机会，或许没有结果，但是如果我们一直停留在这段感情带给美好当中，就是在亏损的，在最好的结果就是成长，或者是借由关系来滋养我们才对个人成长能推向我们早日阶段。

当我们在关系当中得到滋养，说明我们的情感能力也有了，有了在感情当中间的能力，只有抱着这样的目的，我们才能掌控关系，主动关系。从个人的角度来说，积极的去应对，跑则聚，不好则散，应该是我们自己决定的，而不是被动的。

如果对方不主动联系我们，我们应该要去主动联系的方面，我们是为了提升关系能力，一方面是为了更好的阶段。在我所接触的问题当中，很多都是断了又续，锯了又断的，没完没了的很多年，但是因为我们在关系当中都没有意识，没有成长，才会不断的掉入一种痛苦当中的。

而真正爱我们的人，不是有任何外界的条件决定的，只需要我们自己努力就能获得被无条件的接纳过，制定自己与生俱来的生命价值，才能真正的做到阶段婚外情和普通。的恋爱以及婚姻不一样，放大了我们内在的需求，也就是人性那部分的贪婪是我们自己都掌控不了，认识不到的，那一部分的自我是婚外形淡，我们没日没夜去直面我们内心深处的爱，与她那个贪婪又委屈，恐惧又焦虑，敏感而自卑，脆弱而无力的自己，嫉妒心、占有欲所的情绪统统都会被激发出来，人性复杂的一面在婚外情当中淋漓尽致的展现出来